Preh-Solusi - Merawat Mata sangatlah penting, karena sayang sekali pengelihatan kita hilang. Banyak yang menyatakan bahwa di bagian Asia Tenggara banyak sekali orang yang terkena penyakit mata. Sebelum terjadi sesuatu pada mata kita, alangkah baiknya kita menjaga dan merawatnya dengan benar.
Seperti di bawah ini kami akan membantu anda untuk menemukan apa-apa sajakah yang harus di lakukan untuk merawat mata dengan benar. Mata sangat rentan dan sensitif sekali, kita misalkan jika kita terlalu sering dan terlalu menggosok-gosok mata berlebihan, maka akan mendapat penyakit yang mungkin besar. Selain itu, kita juga perlu datang ke Dokter untuk berkonsultasi dengan teratur.
Berikut cara merawat mata agar tetap sehat:
Wortel, merupakan salah satu buah yang erat kaitannya dengan kesehatan mata. Ini di karenakan, wortel mengandung beta karoten, vitamin A yang mencukupi nutrisi yang di butuhkan oleh organ mata kita.
Pakai pelindung mata, saat berkendara, sinar matahari, berolahrag, dan aktivitas lainnya, cobalah untuk menjaga mata agar tetap aman dan terhindari dari debu, maka kami menyarankan untuk melindungi mata anda dari hal itu.
Istirahat yang cukup, sama seperti anggota tubuh yang lainnya, mata juga butuh istirahat yang cukup. Seperti menonton dan di depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkahlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh. Kenapa dengan objek yang jauh? Karena dengan melihat objek yang jauh maka ruang lingkup mata akan terbuka dan lebih menenangkan.
Telur, Memang telur sangat kaya akakn Protein dan Vitamin. Telur juga memiliki Vitamin A yang tentunya sangat baik sekali untuk mata. Selain itu, Kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur di ketahui bisa mencegah penyakit katarak.
Bayam, Beberapa sayuran yang berwarna hijau khususnya bayam merupakn jenis makanan yang bagus untuk kesehatan mata. Ini di karenakan sayuran yang berwarna hijau merupakan sumber lutein dan Zeaxanthin yang berfungsi mencegah degenarasi makula serta katarak pada mata.
Periksa mata, jika mata anda terasa ada yang berbeda atau jika mata anda kemasukan benda-benda kecil, sebaiknya untuk segera memeriksa mata anda ke dokter.